Ano novo = novos projetos

Que tal começar 2016 cuidando da sua saúde e bem estar? Adotar bons hábitos alimentares e exercício físico frequente é uma das atitudes mais tomadas nessa época, especialmente após os excessos de fim de ano. Nossa sugestão de esporte é a corrida: democrática, pode se feita por quase todos e em qualquer lugar. Esportes ao ar livre, no verão, são sempre uma boa pedida. No artigo abaixo da Revista Vogue, um médico esclarece as principais dúvidas pertinentes à corrida para a mulher. Vale a pena ler! E lembre-se: procure seu médico antes de iniciar uma atividade física independente, ou a supervisão de um profissional de Educação Física.